月經(jīng)期運(yùn)動對身體好嗎

      月經(jīng)期間是可以適量的進(jìn)行運(yùn)動了，對身體是有好處的，但是不要劇烈的運(yùn)動，要避免過度勞累，運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以促進(jìn)宮腔內(nèi)的經(jīng)血排出，月經(jīng)期間要注意飲食清淡，不要吃生冷，刺激性的食物。

      在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體是有好處的，一定不要做劇烈運(yùn)動，比如打籃球，踢足球等，劇烈的運(yùn)動，有可能會使子宮內(nèi)膜發(fā)生異位而造成來月經(jīng)時腹痛，在經(jīng)期保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣。

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期適量運(yùn)動對身體有好處，經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于健康。但如果做劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致月經(jīng)量異常增多，或是引起經(jīng)期痛經(jīng)不適癥狀。月經(jīng)期要多休息，可以適當(dāng)活動，但不能做劇烈運(yùn)動
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