精子活力低需要保養(yǎng)嗎？要怎么飲食調(diào)理？

      你好，請和您的情況描述精子活力低下，首先要從生活飲食情志方面進(jìn)行調(diào)理，合理膳食作息規(guī)律，不熬夜不勞累，保持心情舒暢，避免久坐久站，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。并且適度鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上要多食一些含鋅硒類的食物。像是深海魚等。
      

      病情分析：
      平時應(yīng)該注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜水果，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射，遠(yuǎn)離寵物，避免高溫，高熱，高噪音，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，有利于身心健康
      指導(dǎo)意見：
      平時也應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲純棉寬松，保持外陰清潔干燥，積極參加體育運動，增強(qiáng)免疫力
      

      病情分析：
      精子活力是一個無形的概念，只有再檢查的時候才能知道，你在生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣就好，比如，不抽煙，不喝酒，不熬夜，多參加戶外運動，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      指導(dǎo)意見：
      精子活力是一個無形的概念，只有再檢查的時候才能知道，你在生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣就好，比如，不抽煙，不喝酒，不熬夜，多參加戶外運動，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      
      以上是對“精子活力低需要保養(yǎng)嗎？要怎么飲食調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你的精子活力較低的話，在生活中還是需要給予調(diào)養(yǎng)的。一方面是飲食的調(diào)養(yǎng)，更重要的是注意作息時間，要規(guī)律，不能熬夜勞累，吸煙喝酒等不良嗜好都要戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      建議：一般飲食中注意多吃含鈣含鎂，含鋅的食物都會增加精子的活力。比如多吃豆類，馬鈴薯。核桃燕麥等完美較高的食物。牡蠣，動物肝臟，牛奶，花生米等富含新元素的食物。蝦皮，紫菜，排骨海帶，葡萄干等富含鈣質(zhì)的食品，另外，含氫氨酸比較高的食物也有助于提高精子活力，比如海參，鱔魚，泥鰍，山藥，葵花籽等。
      

      病情分析：
      你好，精子質(zhì)量差可以吃藥調(diào)理，也可以飲食調(diào)理，但是效果比較慢，你可以吃麒麟丸，五子衍宗丸，維參辛片三個月后復(fù)查。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，忌吸煙，忌喝酒，少吃辛辣刺激性食物，不要穿緊身尼龍內(nèi)褲，保持外陰清潔衛(wèi)生。
      

      "病情分析：精子活力低還是要注重身體的保養(yǎng)，身體不好，精子就不好，因此，要想提高精子活力首先要先對身體做好保養(yǎng)。一般認(rèn)為，男性如果精子活力差主要是因為缺鋅、蛋白質(zhì)等導(dǎo)致的，因為缺鋅而導(dǎo)致精子無法獲能，精子動能不足，所以就會出現(xiàn)精子活力差。
      指導(dǎo)意見：建議你到正規(guī)的醫(yī)院查明病因，對癥治療，飲食方面建議多吃韭菜、康爸爸、巧克力、果仁、洋蔥、可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等，多補充些微量元素，這些食物的鋅、硒、維生素E的微量元素比較豐富。
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