30歲的男人精子質量太差怎么辦？

      指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      精液質量不好一般考慮前列腺炎或者腎虛的可能性比較大，建議平時減少性生活次數(shù)，不要吃辛辣刺激性食物忌煙酒，平時多吃點補腎食物不要熬夜多鍛煉。
      指導意見：
      平時可以吃五子衍宗丸，不要房事過度，注意營養(yǎng)均衡。也要注意個人衛(wèi)生，避免感染
      

      病情分析：
      聽你描述。放松心情。平時注意遠離化學物質?？诜兴幹委?。提高身體健康質量。
      指導意見：
      建議你。調整心態(tài)。放松心情。多食蔬菜水果。增加維生素含量。增加營養(yǎng)物質。多參加體育運動。
      
      以上是對“30歲的男人精子質量太差怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：您好，根據您描述的情況，抽煙喝酒、熬夜、生活習慣不規(guī)律等都會影響精子質量的。
      指導意見：養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒，多吃含鋅量高的食物，如牡蠣、康爸爸、魚類各種海產品等等，有利于提高精子的質量，希望對您有幫助。"