下蹲的時(shí)候有點(diǎn)急了，似乎是傷到了膝蓋

      膝關(guān)節(jié)疼痛原因很多。你這種情況考慮還是膝關(guān)節(jié)有損傷了，可能是局部韌帶，軟骨，半月板損傷。其早期治療可以傷后兩天局部熱敷理療，外用活血止疼膏藥。避免活動(dòng)量過大，注意休息。
      

      您這個(gè)年齡段出現(xiàn)這種情況，一般考慮應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)部位的無菌性炎癥，或者是輕微半月板損傷的表現(xiàn)。和您當(dāng)時(shí)的下蹲應(yīng)該是有直接關(guān)系的。出現(xiàn)這種情況以后，一般建議可以在膝關(guān)節(jié)周圍部位外用膏藥，同時(shí)配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，關(guān)鍵是在日常生活中，應(yīng)該注意不要過量活動(dòng)，避免受涼，避免長時(shí)間蹲著，特別注意膝關(guān)節(jié)的保暖，更不要做登山，跑樓梯，跑步機(jī)等傷害膝關(guān)節(jié)的鍛煉活動(dòng)。
      

      相信目前描述的這種情況即興起應(yīng)當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的制動(dòng)，避免過多的活動(dòng)，局部疼痛比較明顯的話，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血止痛的藥物改善癥狀。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免受涼受累，或者是受傷。