老是控制不好自己的情緒，老是發(fā)脾氣

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是不是由于受到事物刺激，情緒困擾，所造成的一系列情緒波動，另外，這個年紀(jì)正在叛逆期，也會有一些情緒上的問題，這是很正常的，建議不要過分的焦慮和擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！另外，注意多與人交流溝通，不要受到負(fù)面情緒的受擾，出現(xiàn)情緒時要找到合理的途徑發(fā)泄情緒，例如到空曠的場所，大哭大喊出來，與人交流，運(yùn)動等方式來緩解，慢慢看看效果！
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述老是控制不好自己的情緒，老是發(fā)脾氣。平?？偸且驗橐恍┬∈掳l(fā)脾氣，有時候控制不了自己情緒。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你有抑郁情緒。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療可以認(rèn)知療法，運(yùn)動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對“老是控制不好自己的情緒，老是發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！