我每天睡9個小時左右還是睡不醒，早晨起來眼睛有點腫

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，每天睡九個小時還是睡不醒。整體考慮還是睡眠時間較長。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，每天睡九個小時還是睡不醒。整體考慮還是睡眠時間較長。人長時間的睡眠有淺睡眠和深睡眠。如果睡眠時間較長，人會有半清醒狀態(tài)。思維比較活躍，導(dǎo)致每天睡起來都特別的累。

      如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平時多注意保養(yǎng)，做到以下幾點應(yīng)該會緩解你目前的情況了。1、白天盡量不睡覺，如果實在熬不住，在中午的時候小睡30分鐘，千萬別超過1小時；2、中午過后千萬別喝茶、咖啡等興奮性飲料。3、白天盡可能抽出時間進(jìn)行鍛煉；4、晚上睡覺最晚不要超過11點，因為晚上11點到早上5點是人體代謝和激素分泌比較旺盛的時期。5、睡前一小時不要喝任何含有水的東西（包括牛奶）。睡前半小時放下所有事情，放松大腦，可以聽一些緩慢的歌曲，把房間燈光調(diào)暗，甚至可以關(guān)閉。6、睡覺的房間溫度不要太冷，如果太冷會使身體肌肉總是處于緊張狀態(tài)得不到休息。
      
      以上是對“我每天睡9個小時左右還是睡不醒，早晨起來眼睛有點腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！