輕微抑郁怎樣治療更快？

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于焦慮緊張，學會調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂觀向上，做些令自己放輕松的事情！
      指導(dǎo)意見：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極樂觀向上，加強體育運動，來慢性愉悅自己，還可以看看書，特別是有關(guān)心理方面的書籍！相信自己可以！加油！
      

      病情分析：
      22歲女性，輕度抑郁正在服藥治療，仍對工作影響明顯。咨詢調(diào)整方法。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議藥物調(diào)整到位，如睡眠、情緒好轉(zhuǎn)起來，具體復(fù)診時跟醫(yī)生溝通。其次，可以增加一些運動、跟他人的交往，做以前喜歡的事情，如果覺得做不好，可以從簡單的開始，降低要求，逐步會有效果的。
      
      以上是對“輕微抑郁怎樣治療更快？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有輕微抑郁，已經(jīng)在吃藥治療了。但是抑郁影響工作。已經(jīng)持續(xù)兩個月了。沒有狀態(tài)工作。晚上睡不著，白天打哈欠沒精神。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，有輕微的抑郁，抑郁影響工作，已經(jīng)持續(xù)兩個月了，工作狀態(tài)不好，晚上睡不著，白天打哈欠沒精神，渾身乏力，考慮情緒還沒調(diào)整好。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯的。