最近老是睡不著覺，還頭疼

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你因?yàn)榧依镉惺露罱睦餆鲜撬恢?，每天只睡兩三個(gè)小時(shí)。這是產(chǎn)生一定的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是根據(jù)家里的事情，找出具體原因，消除一些心頭的顧慮，建立起自己的適應(yīng)性行為。人一遇事思慮過(guò)多是很正常。但是你要及時(shí)糾正，沒有過(guò)不去的事兒。什么事情都會(huì)解決的。如果你長(zhǎng)期以往視力波動(dòng)，就會(huì)使自己產(chǎn)生神經(jīng)衰弱，乃至抑郁。
      

      病情分析：
      焦慮癥的主要癥狀分為幾個(gè)方面，一是精神性焦慮，如恐懼、擔(dān)心、莫名緊張；二是軀體性焦慮，如運(yùn)動(dòng)性緊張，表現(xiàn)為坐立不安，活動(dòng)增加等；三是自主神經(jīng)功能紊亂，如植物神經(jīng)紊亂以及交感和副交感神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為面紅耳赤、咽部異物感、氣短、胸悶、心慌和莫名的疼痛等，同時(shí)還伴有泌尿系統(tǒng)異常，如尿頻、尿急、尿不盡等。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥的藥物中有抗焦慮和抑郁藥，抗抑郁藥物可作用于焦慮癥，抗焦慮藥物可作用于抑郁癥。首先，最初三環(huán)類藥物，如多慮平，20年前有百憂解、舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等，現(xiàn)有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次，有部分患有焦慮癥的患者，睡眠質(zhì)量不好，可用苯二氮卓類的唑吡坦、佐必克隆來(lái)改善睡眠。最后，中藥里有一部分鎮(zhèn)靜安神的藥物，如正天丸，心神寧，九味鎮(zhèn)心等，也可緩解焦慮癥。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮，多做放松訓(xùn)練，例如可以讓家人多幫忙按摩按摩，還可以聽聽冥想音樂(lè)入眠！
      指導(dǎo)意見：
      如果效果不明顯，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類的，或者谷維素加上維生素B1.還可以吃點(diǎn)褪黑素！按時(shí)作息，勞逸結(jié)合。加強(qiáng)體育鍛煉，慢性愉悅自己！加油！
      
      以上是對(duì)“最近老是睡不著覺，還頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！