醫(yī)生最近我老是睡不著覺(jué)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上的情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為近期出現(xiàn)入睡困難以及感覺(jué)壓力較大，曾經(jīng)口服過(guò)鎮(zhèn)靜催眠劑，個(gè)人分析需要考慮可能為睡眠障礙伴焦慮癥狀，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)和心理測(cè)評(píng)檢查。
      

      你好，美女，看來(lái)你是存在睡眠障礙的問(wèn)題的。首先在這個(gè)問(wèn)題上，我可能不會(huì)給你就你所描述的具體的答案，但是呢，我建議你啊，如果存在睡眠質(zhì)量和睡眠障礙問(wèn)題的話，藥物只是起到一個(gè)輔助治療作用，它在睡眠問(wèn)題上更多的是治標(biāo)不治本，即使你今天睡著了，明天可能仍然會(huì)失眠，所以建議你啊，一定要注意造成這種失眠狀況的睡眠狀態(tài)不好的原因，這個(gè)原因去除掉可能會(huì)更加有利于你的睡眠，另外養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，積極的心態(tài)看待問(wèn)題，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合等，這些都可以幫助到你。