覺得自己得了抑郁癥睡不著覺

      病情分析：
      你的癥狀表現考慮可能是出現了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這通常是由于你長期存在巨大現實壓力無法面對、無力解決以及內心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導意見：
      建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生并做如下自我調節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落，患者可以表現為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動減少等，還可能出現心理學癥狀，如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決，嚴重時可產生悲觀絕望的想法，出現自殺想法或自殺行為，也可能生物學癥狀，如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等，兒童時期還可能表現為逃學、厭學、破壞性行為等。
      指導意見：
      抗抑郁藥有許多種，過去有三環(huán)類、四環(huán)類，目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對于三環(huán)、四環(huán)類藥物，目前在臨床上用的相對少了，為什么？這一類的藥起作用比較慢，大概要3—4周，甚至副作用也比較大，以致臨床醫(yī)生好多都不太愿意使用，現在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑，我們常說的“五朵金花”，比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，這一類的藥副反應小。
      

      病情分析：
      19歲少女，白天有時候開心有時候很喪，開心的時候覺得自己喪喪的時候覺得開心，晚上睡不著覺，覺得自己得了抑郁癥
      指導意見：
      青春期少女容易出現情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動不計后果，敏感多疑慮，保持心情舒暢平靜，保持正常生物鐘節(jié)律，適當體育鍛煉愉悅身心，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向
      
      以上是對“覺得自己得了抑郁癥睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以做個簡單測試看是不是抑郁了，持續(xù)兩個禮拜心情低落就是抑郁了可以找專業(yè)的處理下，人會被情緒帶著陷進情緒里及時轉化思維習慣，慢慢調整自己意念
      指導意見：
      人的情緒也有周期的長時間心情低落去看看心理咨詢，對身體心理都是很重要的，梳理一下自己的思維習慣和行為習慣可以找到規(guī)律調整自己，人最怕被情緒左右沒有精神這個是一個緩慢的過程對自己有信心
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，基本上可以推斷，在你從小長大的過程當中，受到的表揚、肯定、鼓勵少，受到了批評、指責、嚴格要求多，沒有建立起自己的自信和自尊的，以及正確的價值觀。
      指導意見：
      這種情況下，最好的辦法是要找學校里的新老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理理論和技能，幫助你找到問題審核的原因和解決的途徑，使你恢復到正常的學習生活狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況可能是有些抑郁情緒，如果每天大部分時間比較喪，持續(xù)兩周以上，就有抑郁癥的可能，而且影響了生理功能
      指導意見：
      建議，去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據醫(yī)生的建議進行進一步治療，平時注意堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，聽聽歡快的音樂可以緩解