腎虛，精神不怎么好，額頭發(fā)黑

      病情分析：
      你好！你描述的情況需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由?？漆t(yī)生辯證后進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，不宜濫用保健品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，注意休息。，避免過(guò)度勞累，飲食清淡易，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，腎虛精神不好，而且額頭也發(fā)黑。想知道吃什么東西能夠補(bǔ)腎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)如果比較嚴(yán)重的話，單靠吃各種食物是沒(méi)有什么用的，建議你還是到醫(yī)院去看一下，用點(diǎn)藥物治療一下這樣才行的。
      以上是對(duì)“腎虛，精神不怎么好，額頭發(fā)黑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！