我經(jīng)常手淫，怎么樣才能掌握規(guī)律

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況是不正常的，頻繁手淫會引起陽痿早泄的，建議趕緊戒掉手淫
      指導(dǎo)意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛(wèi)生多喝水多排尿按時休息，盡快戒掉手淫，以免對身體造成影響
      

      病情分析：
      你的這個情況主要是因為在發(fā)育期間，如果經(jīng)常手淫都是對身體有影響的，甚至影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      青春期是青少年身心發(fā)育逐漸成熟時期，為了健康，建議你戒掉手淫不良習(xí)慣。平時多參與戶外有氧運動及體育鍛煉，以增強體質(zhì)。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
      
      以上是對“我經(jīng)常手淫，怎么樣才能掌握規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可以通過培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣,減少不良的性刺激來控制自慰意念,使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會活動中,注意生活調(diào)節(jié),避免穿著緊身衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐避免刺激性飲食(例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等)。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)常清洗并保持外陰清潔,除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。對于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者,例如包皮陰莖頭炎,采用消炎藥等對癥治療,可以消除患者的局部不適,有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動，沒有藥物治療手淫的，先拉長手淫間隔時間。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以通過培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣減少不良的性刺激來控制自慰意念使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會活動中注意生活調(diào)節(jié)避免穿著緊身衣褲按時睡眠晚餐不宜過飽睡眠時被褥不要過暖過重睡眠不宜仰臥和俯臥晚餐避免刺激性飲食(例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等)。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣經(jīng)常清洗并保持外陰清潔除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。對于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者例如包皮陰莖頭炎采用消炎藥等對癥治療可以消除患者的局部不適有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動，沒有藥物治療手淫的，先拉長手淫間隔時間。