各種維生素的作用，這么多種維生素太亂了，分不清楚

      你好，正常人均衡飲食不需要額外補充維生素，更不能長期補充維生素，湯臣倍健維生素是保健品，不是藥品，平時注意別挑食，不偏食，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白。
      

      你好，不同的維生素都是有不同功效，但服用維生素制劑絕對不能替代每天必不可少的平衡膳食。維生素A具有增強視力的功效，預(yù)防夜盲癥的和肌膚干燥癢，維生素B可以分為B1,B2,B6,B5,B12.，可維持人體神經(jīng)、精神、心臟、消化系統(tǒng)以及皮膚、粘膜等正常，維生素C可預(yù)防壞血癥，具有抗氧化，增強免疫力作用。維生素D有助于牙齦和骨骼的生長，防止骨質(zhì)疏松等等
      

      病情分析：
      你好，需要補充多種維生素，可以服用復(fù)合維生素片，復(fù)合維生素片可以治療和預(yù)防因為飲食不平衡而導(dǎo)致的身體維生素缺乏。它可以補充身體所需要的各種維生素礦物質(zhì)，它含有維生素B1維生素B2，維生素C維生素A和維生素D。
      指導(dǎo)意見：
      建議在服用藥物期間要注意勞逸結(jié)合，飲食要均衡營養(yǎng)搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，也要多吃肉類。
      
      以上是對“各種維生素的作用，這么多種維生素太亂了，分不清楚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！