我上初三了難以入很煩惱

      初三學習壓力增加，情緒緊張焦慮會影響睡眠，需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調節(jié)，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，吃一些中成藥藥如百樂眠膠囊，甜夢口服液等等

      病情分析：
      你好，你現在初三是可能是學習緊張，以及精神緊張造成的失眠。
      指導意見：
      晚上睡眠不足，對白天的學習有很大的影響，可以通過飲食，睡前喝牛奶或者口服安神補腦液等改善睡眠

      病情分析：
      根據您上述描述的情況不知道您學習壓力大嗎？這種情況多長時間了？不知道每天睡眠規(guī)律嗎？
      指導意見：
      我考慮可能跟您學習壓力大有關系，我考慮您平常除了學習以外，建議您最好多活動多鍛煉，看看會好一點嗎？
      以上是對“我上初三了難以入很煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！