連續(xù)兩三天睡不著覺頭暈眼花

      病情分析：
      心態(tài)不佳可以從認(rèn)知和行為兩方面進(jìn)行調(diào)整，首先可以換一個(gè)角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵(lì)自己多參加戶外活動(dòng)，出門散心，與人交往，都可以調(diào)整心態(tài)，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因?yàn)樾睦淼哪且粭U秤失衡了,產(chǎn)生自己不如人等體驗(yàn)，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一種健康、平和、輕松的心態(tài)；此外，科學(xué)研究表明,人在發(fā)笑的時(shí)候,大腦通過改變化學(xué)物質(zhì)刺激,不良的情緒會(huì)得以緩解,幸福感增強(qiáng),免疫功能提高，除了逗笑,其他還有：幽默、聽音樂、做操、打拳、散步、交游、垂釣、爬山等都是十分有效的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      睡不著可有，特殊原因刺激嗎，或者沒有什么原因，建議調(diào)整生活作息，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是最近工作壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的休息睡眠不好引起的頭暈眼花，建議你服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理安排好工作和休息時(shí)間，少思慮。飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物。晚餐不宜過飽，睡前避免進(jìn)行激烈活動(dòng)，不喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶或用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。