非常良好的生活習(xí)慣，請教一下。

      病情分析：
      你說的這種情況，飯后不可以劇烈運(yùn)動的。因為它會引起疾病的。
      指導(dǎo)意見：
      因為你吃的過飽。盡量減少運(yùn)動了。它會引起胃下垂的。建議你晚上盡量少吃。吃得過飽，怎么也得在一小時后才能運(yùn)動?。康豢赡軇×疫\(yùn)動。

      病情分析：
      這種情況最好吃飯后兩個小時再運(yùn)動，劇烈運(yùn)動，否則會造成胃下垂，
      指導(dǎo)意見：
      最好在晚上七點(diǎn)到八點(diǎn)之間劇烈運(yùn)動，運(yùn)動后一個半小時再吃飯，這個時間段是最好的運(yùn)動時間了

      病情分析：
      您好，飯后跑步或者運(yùn)動是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應(yīng)進(jìn)行消化工作。若在這時跑步或運(yùn)動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結(jié)果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議您如果是劇烈運(yùn)動的話，一般飯后2-3小時后再運(yùn)動。飯后半小時后，可以進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動，比如散步等。

      病情分析：
      你好，晚飯后最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。因飯后消化器官需要大量的血液供應(yīng)。一般需要休息一段時間，至少半小時以后再適量活動，這樣有利于消化吸收，以免引起消化不良，腹疼等情況。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下晚飯后半小時或一小時可以做適量的活動。不建議做些太過劇烈的運(yùn)動，但應(yīng)視個人身體情況有所不同。如果晚上進(jìn)行一些劇烈活動的話，可能還會影響到睡眠。
      以上是對“非常良好的生活習(xí)慣，請教一下?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！