怎么在短期內(nèi)提高精子質(zhì)量？現(xiàn)在在備孕要孩子

      請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在的精子質(zhì)量是怎么樣的呢？有沒(méi)有做一個(gè)精液常規(guī)的檢查？很多事情都不是能在短期內(nèi)解決的，并且還要找到導(dǎo)致你精子質(zhì)量不好的原因。如果沒(méi)有器質(zhì)性的改變，可以服用中藥治療，一般一個(gè)療程是三個(gè)月。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)提高精子質(zhì)量有好處。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)就要注意休息，勞逸相結(jié)合，生活有規(guī)律，不要熬夜，戒除不良生活嗜好。飲食清淡豐富易消化為主，忌辛辣刺激油膩的食物。心情放松保持愉快，保持良好的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      需要從飲食，生活習(xí)慣中提高就可以，不要過(guò)于緊張，保持好心情，勤鍛煉，安排好作息時(shí)間，不要穿緊身褲，多吃含鋅，硒，鈣的食品，蝦，牡蠣，動(dòng)物內(nèi)臟，
      指導(dǎo)意見：
      改掉不良的生活作息習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，少熬夜。少吃辛辣刺激性的食物。性生活不能過(guò)度頻繁，一周2~3次。口服生精湯或者生精片進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“怎么在短期內(nèi)提高精子質(zhì)量？現(xiàn)在在備孕要孩子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，提高精子的質(zhì)量平時(shí)要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保證充足的睡眠，不熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      提高精子質(zhì)量多吃一些含鋅元素高的食物比如牡蠣，堅(jiān)果類食物等，多吃韭菜，牛肉，羊肉，豬腰等壯陽(yáng)食物，不吃辛辣刺激性食物，同時(shí)要保持心情愉快。
      

      病情分析：您好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，想要在短期內(nèi)提高精子質(zhì)量，盡快可以備孕。
      指導(dǎo)意見：提高精子質(zhì)量建議吃一些比較有對(duì)身體有益的食物，比如韭菜、雞蛋、牛肉、蝦米。及時(shí)補(bǔ)鋅也是提高精子質(zhì)量有效方法之一，平時(shí)也可以多吃一些含鋅豐富的食物，如牡蠣、干貝、瑤柱，康爸爸等。希望以上回答對(duì)你有幫助。