不長(zhǎng)胖偏瘦，想知道增肥正確方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正常情況下體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量，熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，在體內(nèi)儲(chǔ)存起來，建議多吃熱量高的食物，比如高蛋白或者是高脂肪的食物，能夠讓機(jī)體變得胖一些。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所述癥狀平時(shí)吃飯食欲不怎么好，聯(lián)系到中醫(yī)科就診，調(diào)理脾胃
      指導(dǎo)意見：
      建議您忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，忌酒，宜清淡飲食，多喝溫開水，避免勞累熬夜，鍛煉身體，合理膳食
      

      病情分析：
      你的體重偏低，如果沒有別的病，可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，體重慢慢的就可以上升了，如果有胃病，要治療胃病后飲食會(huì)比以前好轉(zhuǎn)的
      指導(dǎo)意見：
      你千萬不要藥增肥，身體沒什么大事，偏瘦一點(diǎn)也不錯(cuò)，想胖一點(diǎn)，要適當(dāng)增加飲食就可以，體重仍不上升，要查明原因，是不是存在著消耗性疾病，如：肺結(jié)核，甲亢，胃病等疾病
      
      以上是對(duì)“不長(zhǎng)胖偏瘦，想知道增肥正確方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：如果您沒有什么不舒服的表現(xiàn)，只是身體偏瘦一些不必太緊張，這個(gè)與遺傳、體質(zhì)、飲食等有關(guān)系，平時(shí)注意調(diào)理一下飲食有利于改善這種情況的。
      指導(dǎo)意見：
      注意平時(shí)的飲食，注意細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。飲食上應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，宜食富含蛋白質(zhì)的食物，注意飲食的合理化。遺傳、體質(zhì)、飲食等有關(guān)系，平時(shí)注意調(diào)理一下有利于改善這種情況的。您要注意按時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)多吃點(diǎn)蛋類、豆制品、牛奶、肉類很好的，也可以兩餐間適當(dāng)吃點(diǎn)甜點(diǎn)，這樣堅(jiān)持有利于增胖。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)不胖好啊，多少人想減肥都減不下來，平時(shí)少熬夜，保證充足睡眠，少看手機(jī)電腦，做飯變變花樣，增進(jìn)食欲，增加活動(dòng)量，可以紅小豆薏米蓮子芡實(shí)熬粥健脾胃。
      指導(dǎo)意見：
      少吃零食，如膨化食品，少喝碳酸飲料，不要偏食挑食厭食，尤其早餐，一定要吃好，要有營(yíng)養(yǎng)，或者去醫(yī)院查個(gè)空腹血糖甲狀腺功能，排除一下。