本來(lái)偏瘦體質(zhì)怎么長(zhǎng)胖
男 | 22歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-08-19 12:25:32
1人回復(fù)
來(lái)自石家莊市
健康咨詢描述： 本人是偏瘦體質(zhì)比較挑食吃飯吃一點(diǎn)就飽了過(guò)一會(huì)就會(huì)又感覺(jué)餓想胖一點(diǎn)怎么增肥呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
丁莉 錦州市中心醫(yī)院 主管護(hù)師
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2020-08-19 12:26:39 我要投訴
病情分析：
建議你攝入富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、大豆、肉類(lèi)，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
最主要是不能挑食，增加運(yùn)動(dòng)尤其是力量型的運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐、舉啞鈴、負(fù)重起跳，讓優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)更好的增進(jìn)肌肉的含量，
2020-08-19 12:28
匿名追問(wèn)
吃飯吃不多過(guò)一會(huì)就餓是什么原因需要養(yǎng)胃嗎
2020-08-19 12:28醫(yī)生回答：
吃的少挑食就會(huì)餓的快，要三餐定時(shí)定量，避免辛辣刺激食物
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