本來偏瘦體質(zhì)怎么長胖
男 | 22歲 懸賞3個健康幣
2020-08-19 12:25:32
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 本人是偏瘦體質(zhì)比較挑食吃飯吃一點就飽了過一會就會又感覺餓想胖一點怎么增肥呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-08-19 12:26:39 我要投訴
病情分析：
建議你攝入富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、大豆、肉類，
指導(dǎo)意見：
最主要是不能挑食，增加運動尤其是力量型的運動，比如俯臥撐、舉啞鈴、負(fù)重起跳，讓優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)更好的增進(jìn)肌肉的含量，
2020-08-19 12:28
匿名追問
吃飯吃不多過一會就餓是什么原因需要養(yǎng)胃嗎
2020-08-19 12:28醫(yī)生回答：
吃的少挑食就會餓的快，要三餐定時定量，避免辛辣刺激食物
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