我不知道是否得了抑郁癥

      病情分析：
      你好，你這種情況已經(jīng)發(fā)生多長時間了呢？如果有兩個月左右了，就考慮你確實是有抑郁的癥狀，需要你去醫(yī)院的精神心理科做一個詳細檢查
      指導(dǎo)意見：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時候同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用可減輕疼痛感重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      

      病情分析：
      21歲女子，對外界的說話聲感到厭煩，夜間有失眠癥狀，產(chǎn)生輕微的自虐傾向，抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人，反應(yīng)遲鈍，腦袋糊涂，并伴有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛等軀體癥狀。重度抑郁，會拒絕外出、拒絕與人交流，不愿意做任何事情，生活懶散，出現(xiàn)悲觀厭世，自殘自殺。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你的描述內(nèi)容與上述抑郁癥狀表現(xiàn)比較吻合，建議找心理醫(yī)生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，激發(fā)愉悅感和自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      病情分析：
      你如果長期情緒低落和失眠。有可能是抑郁癥，但是你這種情況不太像，你可能心里有委屈或者有事情發(fā)泄不出來，所以才會自虐的，你可以去醫(yī)院精神心理科看看。
      指導(dǎo)意見：
      你如果長期情緒低落和失眠。有可能是抑郁癥，但是你這種情況不太像，你可能心里有委屈或者有事情發(fā)泄不出來，所以才會自虐的，你可以去醫(yī)院精神心理科看看。
      
      以上是對“我不知道是否得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！