踝關節(jié)長了一個很硬的坨

      病情分析：
      你好！你描述的情況考慮囊腫的可能，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，在專科醫(yī)生指導下采取針對性治療措施。
      指導意見：
      平時注意休息，避免過度劇烈活動，穿寬松舒適透氣鞋襪，經常用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，飲食清淡易消化，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況考慮有沒有滑膜炎或者腱鞘囊腫出現(xiàn)這種現(xiàn)象的可能性？以前局部有沒有受過外傷？
      指導意見：
      您說的這種情況應當注意休息，短時間內避免活動的強度過大，可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院的康復理療科進一步檢查，結合具體的情況進行相應的處理，
      以上是對“踝關節(jié)長了一個很硬的坨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！