情緒總是不穩(wěn)定不知道怎么了

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于情緒控制障礙，并伴有抑郁傾向，建議你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，以便確診好及時(shí)的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      可能是性格過于內(nèi)向，生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過于壓抑引起的，動(dòng)不動(dòng)就想哭，自殘，你的表現(xiàn)有抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，心情不好時(shí)可以和家人朋友到戶外散散步，聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，想哭的時(shí)候就大聲的哭出來，哭也是宣泄內(nèi)心不良情緒的一種方法。如果長時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況不明原因的出現(xiàn)情緒波動(dòng)以及青春期受生理因素的影響而出現(xiàn)抵抗心理，受家庭背景，教育成長經(jīng)歷，甚至出現(xiàn)有不能換位思考以及偏執(zhí)的心理行為，不排除已發(fā)生有一定程度的神經(jīng)癥存在。
      指導(dǎo)意見：
      建議您進(jìn)行自我減壓和有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，進(jìn)行換位思考和采取傾訴的方式進(jìn)行傾訴。面診精神心理科進(jìn)行腦電圖以及sds和scl90的測評(píng)，通過抑郁量表等鑒別診斷，不同程度的神經(jīng)癥必要時(shí)規(guī)范療程用藥。
      
      以上是對(duì)“情緒總是不穩(wěn)定不知道怎么了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！孩子，隔屏抱抱你，情緒不穩(wěn)，莫名其妙的想哭，脾氣暴躁，不能集中精力，可能是家庭教育方式不適合，給你的脆弱心理造成了傷害，還有學(xué)校的壓力或者個(gè)人在人際交往上的挫折，會(huì)讓你感到心累而崩潰。
      指導(dǎo)意見：
      孩子，你能撐到現(xiàn)在真不容易，而且還想著自己容易走神，不想把功課落下，能看出你是一個(gè)很要強(qiáng)而有韌性的孩子，我相信你能慢慢從情緒中走出來。