天天跑步有沒(méi)有什么問(wèn)題
健康咨詢描述： 最近要體育考試所以打算加強(qiáng)鍛煉大概是跑四公里，三公里快跑一公里慢跑，天天跑會(huì)不會(huì)鍛煉過(guò)度
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這個(gè)情況相對(duì)來(lái)說(shuō)還是能夠得到鍛煉的，但是你訓(xùn)練強(qiáng)度這么大的話，你的這個(gè)身體的承受能力還是要看一下，如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的話，他上課之后很容易會(huì)出現(xiàn)疲勞的
我是下午上完課才跑的
那你的這個(gè)運(yùn)動(dòng)量也不能太大了
嗯ヽ(○^?^)??
太大的話，身體會(huì)出現(xiàn)拉傷，吃不消
還有不到一個(gè)月就是校運(yùn)會(huì)了我需要參加，只能加強(qiáng)了(??益?)
那你還是做一下自己身體方面的調(diào)整
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病情分析：
病情分析：根據(jù)你的描述是男15歲，近日天天跑步鍛煉身體，四公里快跑，一公里慢跑。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：不用緊張，每日?qǐng)?jiān)持鍛煉是個(gè)好習(xí)慣，鍛煉強(qiáng)度及幅度需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，鍛煉后沒(méi)有不適即可。
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病情分析：
根基你的情況描述結(jié)合你的臨床醫(yī)學(xué)表現(xiàn)你說(shuō)的情況結(jié)合你的年齡你說(shuō)的體育鍛煉不知道每天鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你不要擔(dān)心糾結(jié)疑慮應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題，只要不是每天過(guò)度疲勞鍛練就可以，要把握好度，以免過(guò)度緊張疲勞強(qiáng)度過(guò)大而造成比賽時(shí)疲憊缺乏爆發(fā)力，不要糾結(jié)無(wú)絕對(duì)的過(guò)度因人而異
以上是對(duì)“天天跑步有沒(méi)有什么問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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