健康咨詢(xún)描述: 人在不運(yùn)動(dòng)的情況下可以消耗多少卡路里求在線解答
你好,人體的基礎(chǔ)代謝率一般一晝夜不到1000千卡(隨體重而異),而體力活動(dòng)所消耗的熱量卻隨其強(qiáng)度和時(shí)間長(zhǎng)短之不同而大有差別。一個(gè)很少活動(dòng)者,一天約消耗800千卡熱量,而從事較長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)者消耗可達(dá)5000-6000千卡熱量。
病情分析:
您的情況現(xiàn)在16歲正是青春發(fā)育期,人的體質(zhì)是不一樣的,所以說(shuō)不能確定每天消耗多少卡路里需要放松心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要?jiǎng)诶圻^(guò)度就可以。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議青春發(fā)育期需要生活規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制飲食,不要吃高脂肪,高蛋白,高膽固醇的食物,不能確定每天消耗多少卡路里的。
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書(shū)]
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