心情經(jīng)常會莫名其妙的不好，害怕和陌生人溝通。

      你好，溝通與交流的欲望下降，與外界的聯(lián)系降到冰點，其實，解決恐懼的首要問題，不是逃避，而是積極的面對，這樣才能夠放下從容的解決。平常心去面對，首先調(diào)整好自己的心態(tài)，每天對著鏡子給自己一些積極的暗示，可以朗讀一些帶有正能量的文章，塑造強大的內(nèi)心，在人際交往中避免對自己完美主義要求，允許自己犯錯，積極的去總結(jié)，相信自己可以走出困境，祝你健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，有善于和人交流。并且對很多事情都興趣低落。一是考慮你本來的性格原因。二是你確實出現(xiàn)了一定的抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時有事多和家人朋友進(jìn)行溝通。多參加一些有氧運動和集體活動。另外不要有太大的工作壓力。以積極向上的心態(tài)來面對生活。如果你的這種情緒持續(xù)時間較長，嚴(yán)重了影響你的生活。就應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科進(jìn)行相關(guān)檢查?？梢苑靡恍┛挂钟舻乃?。