控制不住自己的情緒，特別傷感，愛發(fā)脾氣，愛哭

      病情分析：
      你這張那個情況是一種抑郁的表現(xiàn)，很有可能是的由于你自己內(nèi)心的壓力感造成的。你對于事物看法過于悲觀。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，平時多做做身體的鍛煉調(diào)節(jié)好自己的情緒。最重要的就是多想一些開心快樂的事情，平時注意調(diào)節(jié)好自己的情緒多想一些積極的事情。

      病情分析：
      你好！你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復，健康快樂！
      
      以上是對“控制不住自己的情緒，特別傷感，愛發(fā)脾氣，愛哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述控制不住自己的情緒，特別傷感，愛發(fā)脾氣，愛哭。經(jīng)?？刂撇蛔∽约?，一有一點不如自己的意就對最親近的人發(fā)脾氣，特別愛哭，特別悲觀，經(jīng)常會做讓自己傷心的夢哭著醒來。
      指導意見：
      考慮你有抑郁情緒。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜。保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
      

      病情分析：
      考慮是有抑郁傾向。建議日常注意控制不良情緒。多休息，放松心情，多參加戶外運動，可出去爬山，旅游等，感受大自然的山山水水，身心愉悅。
      指導意見：
      平時聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，有事不悶在心里，多跟同學，朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      你才二十一歲，有一些自己的小任性，又有些多愁善感，所以不會隱藏自己的情緒，而是隨著自己的真實感受有感而發(fā)，事后又后悔，同時也是比較悲觀愛哭多夢。
      指導意見：
      首先要有意識地學會情緒管理，必要的話買一些情緒管理的書籍或者看聽相關的視頻音頻資料，讓自己變得更加理性一些。其次隨著年齡的增長，確實應該收斂那些任性，減少一些感性。再次多向身邊理性務實的人學習，取長補短，不斷優(yōu)化自己的個性。