看書學習容易感到累，本人考生
健康咨詢描述： 本人系備考12月考試的考研考生，看書時間稍長一點就容易感到頭疼眼疼，疲憊，很難集中注意力，效率很低。平時幾乎不感冒，喝水也比較勤。請問這種容易疲憊的現(xiàn)象是否和體力有關（那種通過跑步來鍛煉的體力）?有什么見效快而明顯的應對方案呢?
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)你的描述，不見得是病態(tài)，與體質與勞累有關，放松心情，減少壓力，勞逸結合，可以有所緩解。
指導意見：
建議以觀察為主，根據(jù)你的描述不見得為病態(tài)，初步考慮與用腦過度及壓力有關，初步認為暫時不需要藥物干涉，可以通過自身調控緩解，避免飲食過饑過飽，適當增加運動，可以加強溝通，達到勞逸結合，放松心情，調節(jié)心態(tài)，可以改善臨床癥狀，觀察觀察。
請問需不需要為了提高在學習上的效率而去，通過跑步增加體力?
可以通過鍛煉來緩解一下壓力及腦力活動，達到勞逸結合的效果，這樣學習的效率也會有所提高的
請問老狼吃一些安神補腦液之類的藥?有沒有這種必要?
可以服用，對現(xiàn)有的癥狀有一定的幫助
病情分析：
根據(jù)你目前描述的情況，長時間看書出現(xiàn)頭痛的情況。有注意力不集中的表現(xiàn)。
指導意見：
目前描述的情況下，考研是一個系統(tǒng)緊張和持之以恒的學習過程，存在疲勞的過程。需要自我鼓勵，另外注意營養(yǎng)飲食，作息方面，建議充足睡眠。學習，不可能一直注意力幾個小時，建議學習一段時間適度休息
請問需不需要為了提高在學習上的效率而去，通過跑步增加體力?
學習勞累可以通過戶外鍛煉增強一下體質。但是不要過度鍛煉。
每天睡眠不好，晚上睡的時間不夠而且質量不高，中午一般也睡不好。我覺得這是問題的主要原因。您覺的用不用去開一點安神補腦液之類的，這個現(xiàn)象持續(xù)一個多月了，他現(xiàn)在非常難受
你可以掛我的號給你開一些中藥口服。你也可以吃一下助眠的西藥，但是白天容易犯困。我當年也考研過，也有過經歷，可以分享你一下
哦哦，那您當時是怎么度過考研的困倦的時候??？您是學醫(yī)的所以應該會更加辛苦吧，我挺好奇的，能不能麻煩您幫忙給點建議，他那邊已經非常著急了，現(xiàn)在都已經快到考試的時候了，狀態(tài)還不怎么好。
他那邊？？需要調節(jié)心情，疏導壓力。如果需要，可以掛號咨詢。
請問怎么掛號
直接從好醫(yī)生找我的名字就可以。有我的照片，有我的名字的。
病情分析：
您好，考慮由于精神壓力過大引起的注意力不集中等表現(xiàn)。需要調整心態(tài)。
指導意見：
建議，要調整好心態(tài)，避免壓力過大導致的精神緊張焦慮等因素，可以通過運動調節(jié)，如跑步，聽音樂等放松心態(tài)。祝您前程似錦
以上是對“看書學習容易感到累，本人考生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
請問需不需要為了提高在學習上的效率而去，通過跑步增加體力?
學習上需要努力，可以通過跑步增強健康，適度的運動有助于機體健康，有益于勞逸結合。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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