我每天走五公里，只吃一個(gè)蘋果跟地瓜能瘦多少
女 | 15歲 2019-09-08 22:05:27
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來自上海市
健康咨詢描述： 我每天走五公里，只吃一個(gè)蘋果跟地瓜能瘦多少我每天走五公里，只吃一個(gè)蘋果跟地瓜能瘦多少
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2022-11-18 15:55:42 我要投訴
你好，你如果平時(shí)感覺身體肥胖，這種情況可以進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)控制飲食的，但是如果單一的只吃一個(gè)蘋果和地瓜時(shí)間長，這樣會(huì)容易造成營養(yǎng)不良的，平時(shí)也要注意養(yǎng)成食物多樣化，飲食規(guī)律。你現(xiàn)在年齡小，可以采用多參加體育鍛煉的減肥方法。在飲食上可以適當(dāng)控制就行。
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