健康咨詢描述: 我有膝蓋超伸小時(shí)候練舞蹈壓的和脊柱側(cè)彎已經(jīng)引起肩膀不平了練舞蹈強(qiáng)度很大每次練完都腰酸背痛腿走路都疼問一下我這個(gè)情況還適合練舞蹈嗎?
病情分析:
您如果這種癥狀已經(jīng)確診,還是確實(shí)不建議進(jìn)行舞蹈練習(xí),還有就是平時(shí)參加劇烈的運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見:
一定要定期的復(fù)查,可以練習(xí)一下靠墻,直腿半蹲練習(xí),一定注意不要從事重體力的勞動(dòng),不要長時(shí)間的久坐
病情分析:
您好,很高興能回答你的問題,依據(jù)您的主訴,考慮患者可能是練習(xí)過度引起關(guān)節(jié)肌肉拉傷
指導(dǎo)意見:
建議患者最好最近不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),還是去醫(yī)院檢查一下,可以試試?yán)懑煙岱筢樉耐颇冒茨φ?
那我還適合練舞蹈嗎?我們是集訓(xùn)制比較嚴(yán)格每天都是高強(qiáng)度的動(dòng)作
看您的情況,應(yīng)該先修養(yǎng)一段時(shí)間再看看身體狀況能否適合這個(gè)高強(qiáng)度訓(xùn)練
病情分析:
你現(xiàn)在的關(guān)節(jié)已經(jīng)形成損傷了,需要做好防護(hù),避免繼續(xù)加重。
指導(dǎo)意見:
我建議你可以戴一個(gè)護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。對(duì)于脊柱側(cè)凸可以戴一個(gè)支具矯正。平時(shí)可以做適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。不要長時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。
以上是對(duì)“膝超伸和脊柱側(cè)彎還適合練舞蹈嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那我還適合練舞蹈嗎?我們是集訓(xùn)制比較嚴(yán)格每天都是高強(qiáng)度的動(dòng)作
如果平時(shí)訓(xùn)練量很大,就不適合你了。你只能說當(dāng)作愛好,平時(shí)練一練
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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