我想長高到175到185左右

      您好，身高增長首先前提條件是骨齡片骨垢線沒有閉合，二是生長激素分泌正常。這樣在保證充足的睡眠有利于生長激素分泌，有利于長高。再有充足的營養(yǎng)，每天500ml牛奶，加上多運動也是可以促進生長激素分泌利于長高的。

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，瘦肉，魚，蝦等，多運動鍛煉身體，如跑步，打籃球，羽毛球等，保證充足的睡眠不熬夜。你年齡小，還能長高的。

      病情分析：
      身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，自身生長發(fā)育等很多因素有關(guān)，先天因素人為沒法改變，后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      長高有三要素：1飲食一定要營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑。2加強體育鍛煉，多做彈跳運動如籃球，跳繩等，3就是要保證充足的睡眠！做好這三點就可以！至于能長多高只能順其自然了！
      以上是對“我想長高到175到185左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！