情緒急燥，脾氣暴躁，很焦慮，處在一種心慌的狀態(tài)

男 | 25歲懸賞3個(gè)健康幣 2019-09-07 18:02:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：因?yàn)橐恍┥钪械氖虑楹妥兓畈欢嘤袑⒔荒甑臅r(shí)間都處在一種情緒急燥，脾氣暴躁的狀態(tài)下，感覺(jué)變了一個(gè)人一樣，一但遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情，就會(huì)很焦慮，心里莫名的慌，完全控制不住自己的情緒和思想，冷靜不下來(lái)。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)經(jīng)常失眠，做任何事都沒(méi)有心情和動(dòng)力，脾氣一點(diǎn)就燃，很煩躁！我該怎么辦？

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你目前的表現(xiàn)是抑郁情緒和焦慮情緒，而且焦慮情緒比較明顯，導(dǎo)致這種情況最常見(jiàn)的原因就是心理壓力較大，建議盡快調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，多與朋友交流溝通！實(shí)在不行可以找心理醫(yī)師疏導(dǎo)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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