坐稍久腰不適，睡覺翻身左側(cè)不適，仰臥抬左腿腰疼

健康咨詢描述： 腰受傷詳情: 天天下午去健身，在跑步機(jī)上快走，已堅持半年多，期間有過輕微的筋損傷（拉筋時），但一直沒影響鍛煉。 8月12日，健身回家，沒有受傷和任何不適。當(dāng)晚下一夜大雨降溫，能否是著涼（關(guān)臥室門，防止過堂風(fēng)，但臥室陽臺的門和窗都開著。竹涼席上鋪兩層亞麻涼席，腰部蓋的薄綢單，人沒感覺冷）。 8月13日早上起床后，感覺腰不適，晚上睡覺翻身痛（下午去健身房洗個澡就回家了，健身房4點關(guān)業(yè)）。 8月14日加重，坐著、站著、躺著翻身都疼，彎腰困難。 自己做熱敷（照神燈）。 8月16日去了健身房走步，只是彎腰和睡覺翻身不適的感覺較明顯，走路還好。之后每天下午去健身房走步。 8月31日，按腰部周圍找痛點，只有右側(cè)腰眼有明顯痛感（過會再按又無感覺），其它點都沒痛感。 9月1日下午在家擦2個多小時油煙機(jī)，腰有點累。 9月2日唯一一次蹲著從腰眼向兩側(cè)放射性疼痛。仰臥抬左腿腰痛，抬右腿不疼。 整個過程中，穿插做熱敷、貼遠(yuǎn)紅外線中藥藏秘消痛貼，拔火罐。 9月3日下午3:30分在億嘉璉專業(yè)護(hù)理（頸椎、腰）吳老師查腰部相關(guān)點，均無痛點。 9月4日在跑步機(jī)上走步時唯一一次感覺左側(cè)筋疼并向大腿放射。 目前癥狀:坐的稍久腰不舒服，睡覺翻身左側(cè)有不適感覺，注意休息后癥狀有所緩解。 請問專家，可能是怎么回事，謝謝您！