請問我這是有精神方面的疾病嗎

      病情分析：
      你好！你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。

      病情分析：
      抑郁焦慮的表現(xiàn)。無明顯的原因自己出想一些緊張焦慮的表現(xiàn)，同事要注意自己的負面情緒緊張焦慮的表現(xiàn)形成持久性習慣。
      指導意見：
      及時接受治療，選擇合適的抗抑郁藥。還有就是要學會放松。多想一些開心快樂的事情。多做做運動。讓自己緩解自己的情緒緊張感。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這或許是由于你遇到巨大學習或者精神壓力以及內(nèi)心長期存在壓抑無法釋放所造成的。
      指導意見：
      建議你最好在家人陪伴下及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生，做一下心理測評等相關檢查，以明確診斷并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外希望你平時一定要讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，爭取盡快走出目前的困境，并開始新的生活。
      
      以上是對“請問我這是有精神方面的疾病嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！