健康咨詢描述: 好幾個月以前因為和同學(xué)發(fā)生了一些不愉快的事情就感覺這件事一直在我心里有陰影,那段時間也是失眠特別嚴(yán)重,有時候就特別難受必須要咬自己活著掐自己才能舒服,莫名奇妙就開心不起來了,后來又交了另一些朋友,就感覺自己慢慢沒那么嚴(yán)重了,越來越好起來了,但是現(xiàn)在還是經(jīng)常過了十一二點就怎么都睡不著一直到兩三點才能睡著,但是白天卻特別困,也是經(jīng)常覺著開心不起來,總感覺有什么事情壓著自己,學(xué)習(xí)學(xué)不進去,但是不學(xué)習(xí)心里又特別糾結(jié)難受,越來越不太敢看別人的眼神了,而且和別人開玩笑的時候,每次笑完就覺著自己的笑很僵硬,笑的特別奇怪。醫(yī)生,我這樣正常嗎
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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