腎虛應(yīng)該多多運動？到底是如何
健康咨詢描述： 腎虛了到底能不能做俯臥撐啞鈴臥推，有些人說可以，有些人說不可以說是腎本來就虛了還力量訓(xùn)練只會加重更虛？到底哪個是正確的，請問真正懂行的好心醫(yī)生求解答，我現(xiàn)在老是耳鳴腎虛很煩，只求快點恢復(fù)，謝謝醫(yī)生們，求解答??！
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指導(dǎo)意見：
你好，這種情況建議適當運動即可，不要劇烈運動，平時可以適當多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補腎。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
就是說可以做俯臥撐啞鈴臥推等運動是嗎，就是不能做太多是這個意思吧？
別做的太多，勞累了就不好了
那這樣，就只做慢跑散步行不行
嗯，可以的
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病情分析：
腎虛是可以做俯臥撐啞鈴等運動的，適當?shù)倪\動可以提供機體的抵抗力。
指導(dǎo)意見：
平時注意作息規(guī)律，多進行腎俞穴的艾灸調(diào)理，配合使用金匱腎氣丸或者右歸丸等進行調(diào)理。
就是說可以做俯臥撐啞鈴臥推等運動是嗎，就是不能做太多是這個意思吧？
可以的，但是不能活動時間太長，注意休息，注意按時使用藥物調(diào)理。
難道腎虛就要非吃藥不可嗎？不能自我恢復(fù)？
自我也是可以恢復(fù)的，但是需要的時間比較長一些的，還是推薦藥物治療的。
那腎陰虛吃什么藥恢復(fù)快
如果是陰虛的話，可以使用知柏地黃丸或者六味地黃丸進行滋陰補腎調(diào)理。
那吃多長時間恢復(fù)正常
一般需要服用一個月左右的時間的，注意定期復(fù)查看看恢復(fù)的情況。
吃這個藥，平常是不是不能抽煙喝酒飲料，不能吃油膩辛辣，也不能過性生活是這樣？
是可以進行性生活的，注意飲食要清淡，一般慢慢就會康復(fù)的，不要擔(dān)心。
病情分析：
你好，看了你對自己腎虛的描述不是很清楚的，所提出來的問題分析
指導(dǎo)意見：
如果確診是腎虛，是需要鍛煉身體的，不過適當?shù)腻憻?，不能夠過度的鍛煉，身體調(diào)整，需要慢慢的適應(yīng)才行
以上是對“腎虛應(yīng)該多多運動？到底是如何”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
腎虛不吃藥是不能恢復(fù)嗎？
那應(yīng)該自己調(diào)節(jié)，包括心里狀態(tài)，飲食等
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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