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一說話腦子一片混亂，不知道說什么老是緊張
女 | 26歲 2019-09-02 21:40:15
1人回復(fù)
來自無錫市
健康咨詢描述： 在不，我一說話腦子一片混亂，不知道說什么渾身緊張，怎么回事？因為一點(diǎn)小事就愛胡思亂想，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:59:35 我要投訴
病情分析：
從你的描述看出，當(dāng)你用語言進(jìn)行交流的時候，你身上充滿了焦慮緊張，恐懼，因為一些事情有過多的考慮這些情況困擾著你。
指導(dǎo)意見：
當(dāng)這種情景出現(xiàn)的時候深呼吸，做一個自我放松，當(dāng)然也可以轉(zhuǎn)移注意力，眼睛盯著別的地方，當(dāng)然能夠處理最初產(chǎn)生這種情況的情境，那會更好。
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