心情壓抑，卻說不出來為什么

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      指導(dǎo)意見：
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      

      病情分析：
      你目前這種狀態(tài)是有些抑郁。目前正在實習(xí)階段，換了兩份工作都覺得不行，覺得自己什么都不會，每天都想哭。在實習(xí)期確實會遇到很多的挑戰(zhàn)與困難。所以理解你的感受。
      指導(dǎo)意見：
      兩份工作都覺得不行，主要表現(xiàn)在哪些方面呢？能否通過自己的學(xué)習(xí)進修，努力。彌補呢？哭泣或者放棄自己這個并不能改變現(xiàn)實，因為以后要真正的走上社會真正的踏入職場。所以現(xiàn)在知道需要很多的技能技巧，能力。這個也不算晚，現(xiàn)在努力不算晚。
      

      病情分析：
      你好，你之所以感覺心情比較壓抑，是由于在實習(xí)期間換了兩份工作都覺得不適合自己，自己感覺壓力比較大，所導(dǎo)致的情緒不良狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      非常理解你目前不舒適的心理狀況，但是目前也不能著急，剛剛步入社會走向工作崗位，所有的工作并不是那么好干的，即便是不合適可以根據(jù)的專業(yè)特長再尋找一份適合自己的，好好學(xué)習(xí)，向老師們學(xué)習(xí)，一定沒有問題，對自己要增加自信。
      
      以上是對“心情壓抑，卻說不出來為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      聽了你的描述，我特別能理解你的心情，因為我在實習(xí)的時候也經(jīng)歷過這樣的時刻。覺得自己什么都不會，自己一無是處。從心理學(xué)的角度上講，這叫以偏概全的不合理信念，就像看到一本書的封面，就說這本書的內(nèi)容不好是一樣的?；蛘哒f你的抗挫敗能力有些弱，需要心靈成長，只能接受成功，不能接受失敗，或者說你比較追求完美，這都是我的大膽假設(shè)。實際上，人生就像一枚硬幣的兩面，好壞參半，只要不放棄，不斷的自我提升，復(fù)雜的事情簡單做，你就是專家。簡單的事情重復(fù)做你就是行家。重復(fù)的事情用心做，你就是贏家。人生沒有永遠的失敗，也沒有永遠的成功，勇于面對和接納，多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和資源，換個角度想問題，人生就是不一樣的面貌，希望能幫到你，希望你越來越好。
      指導(dǎo)意見：
      多認可自己，多看到自己的優(yōu)點。增加自信，不要過分壓抑自己，心情不好的時候可以做一下適當?shù)姆潘?，比如，聽聽音樂，看一看書和激勵人生的格言，多個角度看問題，自然會柳暗花明又一村。