對小事特別敏感擔(dān)心，不知道有沒有嚴(yán)重后果卻又擔(dān)心

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，知道你對小事格外敏感，就要學(xué)會監(jiān)督自己，對小事和無謂的事情無所謂擔(dān)心，放松心情，不要給自己太大的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，知道你對小事格外敏感，就要學(xué)會監(jiān)督自己，對小事和無謂的事情無所謂擔(dān)心，放松心情，不要給自己太大的壓力。

      病情分析：
      從你描述的情況來看。你目前是有些焦慮癥的癥狀。對一些小事特別敏感。對，已經(jīng)發(fā)生的事情，反復(fù)思慮，擔(dān)心有什么嚴(yán)重的后果。其實不管那些事大事小。過去了就讓它過去，過去了就不再去想，愛咋地咋地。沒什么大不了的。
      指導(dǎo)意見：
      選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。經(jīng)常提醒自己放松。全情投入地做手頭正在做的事情。這樣你會越來越有信心，越來越有成就感。也就是關(guān)注自己的優(yōu)點，強(qiáng)項。注意力放在正在做的事情上。不去糾結(jié)過去的事兒。關(guān)注當(dāng)下的事兒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮是性格因素引起，也不排除有心理障礙疾病的可能，建議你可以前往醫(yī)院兒童心理科就診評估一下心理健康程度，如果有心理問題及時給與相應(yīng)的心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，不要有過重的心理壓力和負(fù)擔(dān)，讓自己放松心情多看一些有益的書籍，提高自己的自信心，多和他人交流，這樣才能更好的增進(jìn)彼此之間的了解。保持心態(tài)平和，避免情緒緊張。不要思慮過多。
      以上是對“對小事特別敏感擔(dān)心，不知道有沒有嚴(yán)重后果卻又擔(dān)心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！