每天心煩意亂睡不著覺
健康咨詢描述： 腦子里想的事太多，心煩意亂，胡思亂想，每天一到四五點鐘就想喝酒發(fā)泄，不喝點睡不著覺，這種狀況怎么才能解決
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你好，這個情況和自己所思所想有關，主要還是要放松情緒，樂觀面對困境，要多和外界溝通，有的時候單一因為情緒導致的睡眠不好，可以控制好情緒，服用一點養(yǎng)心安神的藥物。
做起來很難啊
那也沒辦法呀，為了自己的身體健康，再難也要做。
謝謝，我會的
不用謝，應該的。
病情分析：
根據(jù)您的描述來看。首先目前應該是有點事酒，然后再有就是把所有的事情都解決掉。
指導意見：
然后現(xiàn)在這個年齡的話應該是有一份工作，然后每天正常的工作，并且找一些自己有興趣愛好的事情做，然后平時的話和朋友多溝通聊聊天。
工作有，而且雙休只是休息了就沒有事干，再加上最近事比較多，平時和朋友喝酒發(fā)泄發(fā)泄，但是最近有點離不開這種狀況了，不是說喜歡喝酒而是感覺把喝酒當成一種習慣
可以去找一些自己有感興趣的事情去做。轉移一下注意力。
目前真沒有感興趣的，以前愛玩游戲看電視劇現(xiàn)在一丁點興趣都沒有了，感覺除了和朋友喝酒沒有我感興趣的了
單純的游戲和看電視并不是什么特殊的興趣，應該注意自己有沒有什么愛好之類的。如果是經(jīng)常性的喝酒，而且喝酒比較多的話，對身體并沒有什么好處。
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