失眠多夢(mèng)，情緒消極情緒不穩(wěn)定經(jīng)常發(fā)脾氣控制不住自己

      病情分析：
      你這個(gè)有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥主要是情緒低落，興趣喪失，一直活動(dòng)減退，并伴有自傷自殺的觀(guān)念，還有失眠，軀體不適癥狀超過(guò)兩周就可以確診
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況如果是比較嚴(yán)重，比方說(shuō)達(dá)到了對(duì)日常生活造成影響，那么就需要吃藥治療，必要的時(shí)候住院

      病情分析：
      如果經(jīng)?？刂撇蛔∪ハ胧虑椋绊懙阶约旱乃?，而且有輕生的想法，你存在著明顯的焦慮，抑郁情緒，要引起足夠的重視。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)的時(shí)候要多與家人和朋友溝通交流，凡事不要壓抑到心里去，做自己喜歡做的事情，可以聽(tīng)音樂(lè)，參加文體活動(dòng)，親近大自然的活動(dòng)。是我調(diào)整沒(méi)有效果，盡早去看精神心理科醫(yī)生
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，情緒消極情緒不穩(wěn)定經(jīng)常發(fā)脾氣控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述失眠，情緒不穩(wěn)定，消極，經(jīng)常發(fā)脾氣，控制不住自己。晚上一個(gè)人的時(shí)候很容易想很多事。其實(shí)一些小事情都想去磚牛角尖，睡不著，有輕生念頭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，看來(lái)生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到了一些不順心的事情，再加上與自己的性格有直接的關(guān)系，所以面對(duì)生活壓力心理承受力較差，遇事容易想的多，鉆牛角尖，造成心情不好，情緒低落，也影響了睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      面對(duì)這種情況，首先要做到生活規(guī)律，不要熬夜，晚上睡眠前不要玩手機(jī)，正確面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的壓力，平時(shí)盡量減少獨(dú)處，多與親人和朋友交流溝通。遇事要換位思考，學(xué)會(huì)調(diào)整不合理的認(rèn)知?？梢苑弥谐伤幖游跺羞b丸，療程一個(gè)月。祝開(kāi)心！