幾乎天天晚上想哭食欲不振不想動

      病情分析：
      你是一位14歲的女孩，沒看過病，晚上想哭，食欲不振，不想動，有點(diǎn)累，很困。你很難受，我能理解你的心情。
      指導(dǎo)意見：
      你可能有抑郁癥狀，建議你學(xué)會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，不傷害自己和他人，多做自己喜歡的事情，必要時去醫(yī)院心理科治療。個人調(diào)整，加上心理疏導(dǎo)，你會好的快些。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你情緒低落，不想吃東西，并且有具體癥狀，很困很累。考慮是由于壓力過大和青春期內(nèi)分泌失調(diào)所引起的抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约海e極的參加一些體育鍛煉。多和親戚朋友家人老師交流。讓自己的一些業(yè)余興趣愛好。減輕壓力，規(guī)律作息，平衡膳食。慢慢調(diào)整就會好起來的。堅強(qiáng)樂觀，避免發(fā)展成抑郁癥。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時間比較長的話，那么考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這通常是由于你遇到巨大現(xiàn)實(shí)壓力以及內(nèi)心長期存在壓抑無法釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，同時希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運(yùn)動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      
      以上是對“幾乎天天晚上想哭食欲不振不想動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！