我這是怎么了？我該怎么辦？

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你由原來自己一個開朗大大咧咧的人變成現(xiàn)在自卑沉默，甚至有輕生想法的人?？紤]是心理上出現(xiàn)了一定的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要改變自己的一些錯誤性的認(rèn)知。比如不要太過于絕對化要求和以偏概全。你怎么能肯定所有人都不喜歡你？你怎么能肯定別人都在說你的壞話。要變得自信和堅(jiān)強(qiáng)起來。多和別人交流。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動和集體活動。培養(yǎng)自己的自信心。慢慢的就會好起來的。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，我不清楚你的家庭是一個什么樣的家庭，沒有培養(yǎng)起自己的自信感，自尊感以及正確的價值觀，也沒有學(xué)會與他人如何的相處。非?？杀氖且粋€人想死的想法都有，就是沒有勇氣去改變自己的一些做法！
      指導(dǎo)意見：
      這么小學(xué)些什么來不及呢，包括人際關(guān)系的技巧！包括通過發(fā)展自己的愛好，釋放各種不良的情緒！學(xué)習(xí)與人交往的技巧，并不斷的得以實(shí)踐！獨(dú)立學(xué)習(xí)文化知識，成為一個有價值的人，使自己變得越來越自信，這是多么棒的事情??！沉浸在自己的情緒當(dāng)中，那樣好嗎？
      如果覺得自己走不出來的話，建議你找學(xué)校的新老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。
      

      病情分析：
      16歲少女，得知很多人不喜歡自己，高中人際關(guān)系不太好，自卑更加深，不開心，有時覺得崩潰，連父母關(guān)心都不耐煩，不如去死
      指導(dǎo)意見：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動不計(jì)后果，敏感多疑慮，珍惜生命價值青春年華珍愛自己，增強(qiáng)自信心
      
      以上是對“我這是怎么了？我該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！