睡醒后感覺疲憊，睡眠質量差

      指導意見：
      你好，可能由于進食油膩，肥厚，重口味兒，體內濕氣過重，血液粘稠，血管內的垃圾阻塞或者食物殘渣，細菌殘留在咽隱窩等導致，建議管住嘴，邁開腿，戒煙限酒，少吃油膩，到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內科查一下血脂，血壓，空腹及餐后血糖，控制體重不要太超標，平臥或者右側臥位。
      

      你每晚12點睡，7點以后醒，做夢不多，這個睡眠時間基本正常。睡醒后感覺疲憊，口干，這跟你夜間睡覺后打呼有關，打鼾就會導致缺氧，早晨起床后感覺疲憊，建議你去醫(yī)院做一下睡眠呼吸監(jiān)測。
      
      以上是對“睡醒后感覺疲憊，睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，這種情況睡覺之前一定不要勞累。
      指導意見：
      然后也不要熬夜，盡量十點以后就睡覺。如果呼聲大的話不一定睡眠質量好，所以這種情況如果有打呼嚕的話這種情況可以去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有呼吸暫停綜合癥。
      

      病情分析：
      從目前的情況來看考慮是扁桃體腺樣體肥大導致的，建議去醫(yī)院耳鼻喉科進一步明確診斷，嚴重的話可以行手術治療。
      指導意見：
      平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒。注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，加強運動，控制體重。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大，不要緊的。
      指導意見：
      針對這種情況，首先建議您要調整好心態(tài)，少生氣，少熬夜，運動，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激性食物，多飲水。同時找個好中醫(yī)調理一下，會很快好起來的。
      

      病情分析：
      你好！癥狀分析：每天晚上睡眠時間大概有七個小時左右，但是睡覺起來總是感覺到很累，眼睛發(fā)紅發(fā)干發(fā)澀。
      指導意見：
      指導意見：每天晚間睡眠的時候打呼嚕，可能是由于扁桃體腫大。鼻甲肥大、鼻息肉等耳鼻喉科疾病或者是肥胖等因素導致睡眠的時候大腦氧氣供應不足，所以第二天起床會感覺到很乏很累。
      
      以上是對“睡醒后感覺疲憊，睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！