記憶力變差，精神不好
健康咨詢描述： 記憶力感覺是突然變差的，很多事情沒過多久就不記得了，還會經(jīng)常失眠，躺在床上會感覺很困但是就是睡不著，有時可能還會一整夜睡不著，精神狀態(tài)非常不好怎么辦
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這種情況并不排除與腎虛有一定的關(guān)系，腎虛主要由于先天不足，勞累過度引起，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降?？梢允秤?，具有補腎壯腰，強筋健骨的食品。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
腰和膝都沒有感覺有不適，就是失眠的第二天會感覺好困，提不起精神，記憶力是從高二就感覺不好了，當(dāng)時感覺應(yīng)該是太累了，應(yīng)該上大學(xué)之后就好了，結(jié)果并沒有變好，而是越變越差了
可以多吃一些補腦的食品
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你好，請問你是工作了還是學(xué)生？平時壓力很大嗎？根據(jù)你所描述的情況來看，建議多運動，可以去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，慢慢調(diào)理會好起來的的，記憶力也會逐漸好起來的。
學(xué)生，平時壓力也還好，有點壓力但是也不大，從高二就感覺記憶力不好了，當(dāng)時覺得可能是太累了，上大學(xué)就會好，結(jié)果好像越變越差了
你的記憶力變差跟你的睡眠也是密切相關(guān)的，建議去醫(yī)院看看，明確病因
要看精神科嗎
這個不需要看精神科，可以看看心理咨詢門診
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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