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高中體育生訓(xùn)練慢慢增重

男 | 17歲 2019-08-30 23:34:32 4人回復(fù) 來自遵義市

健康咨詢描述: 我是一名高二體育生,剛剛開學(xué)一,訓(xùn)練了一周,假期里104斤,這幾天慢慢的就增重了,增重了7斤,現(xiàn)在111斤,請問這是正常的么,飲食需要做些什么措施?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

譚敏
譚敏 安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)務(wù)室   主治醫(yī)師 擅長: 胃潰瘍,便秘,胃炎,腹瀉,嬰兒腹瀉 幫助網(wǎng)友:12134
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2019-08-30 23:44:32 我要投訴

      你好,體重是否正常,需要結(jié)合身高,建議平時多鍛煉,飲食盡量清淡點(diǎn),每天多吃綠葉蔬菜水果。堅持每天鍛煉四十分鐘。飲食忌吃太甜和油炸類食品,不要吃夜宵就可以了。
      

萬國峰
萬國峰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,支氣管哮喘,呼吸衰竭,支氣管炎,氣管 幫助網(wǎng)友:1376
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2019-08-30 23:50:42 我要投訴

      這種情況需要具體問題具體分析,一般來說是正常的體重增加,可能和鍛煉增加,進(jìn)食也增加,飲食繼續(xù)原飲食即可,最好去醫(yī)院行常規(guī)檢查,排除其他疾病,像糖尿病甲減都有可能
      

李建清
李建清 盂縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、難治性高血壓、腦血管疾病等疾病 幫助網(wǎng)友:2557
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2019-08-30 23:47:42 我要投訴

      長速很快,但是正常,屬于肌肉成長重量,剛開始會增重速度較快,越到后面增重進(jìn)度越慢,繼續(xù)加油。飲食不要辛辣煎炸油膩飲食,保持大便通暢,睡眠充足。
      

武永軍
武永軍 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)新泰協(xié)莊醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,短暫性腦缺血發(fā)作,腦梗死,急 幫助網(wǎng)友:3432
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2019-08-30 23:38:05 我要投訴

      病情分析:
      您好,不知道您除了體重增加之外,還有什么別的不舒服的癥狀嗎?
      指導(dǎo)意見:
      您好,您的這種情況如果說沒有其他不適的癥狀是正常的,您體力勞動增加,所以說飯量也相對增加,從而體重當(dāng)然會增加這是正常的現(xiàn)象。希望你平時不要吃太多油膩性的東西,可以吃精瘦肉,減少肥肉的食物,好好控制一下自己的飲食,希望您重視。
      

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