沒精神，白天迷迷糊糊的要困
健康咨詢描述： 每天睡七到九個(gè)小時(shí)，白天還是沒精神要困，迷迷糊糊的。到了晚上就好了。
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你好，從心理問題的反饋來看，目前存在一些睡眠顛倒的問題，從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成健康的生活方式和生活習(xí)慣，每一天，按照固定的時(shí)間，就寢和起床，避免白天睡覺，白天可以騰出時(shí)間來做有氧健身運(yùn)動(dòng)，比如快步走或者慢跑，甚至廣場舞也是可以的，豐富生活內(nèi)容，祝你健康快樂。
作息時(shí)間很規(guī)律，九點(diǎn)半睡覺，五六點(diǎn)起床，七點(diǎn)半上班。
那這樣的話，建議你到神經(jīng)內(nèi)科，做一下全面的檢查，排除一下心腦血管方面的疾病。
最近也做了身體檢查，都很正常。吃了西洋參就好了，不吃又出現(xiàn)這種情況。
考慮是身體虛弱所致，建議你多做有氧健身運(yùn)動(dòng)，比如說快步走或者慢跑。
病情分析：
可能是身體過于虛弱睡眠不足，或者是服藥后的副作用，每天睡七到九個(gè)小時(shí)，白天還是沒有精神，迷迷糊糊晚上就好一些。
指導(dǎo)意見：
如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，在生活中希望你放松心情，不要在精神上受刺激，經(jīng)常和家人朋友到戶外散散步，適量運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。
每天九點(diǎn)半睡覺，五六點(diǎn)起床，七點(diǎn)半上班，作息很規(guī)律。最近身體檢查各方面指標(biāo)都很正常。
感謝你的再次咨詢，如果身體檢查各方面都正常，希望你放松心情，不必過分擔(dān)心，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，同時(shí)注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些肉類蛋類，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)。
病情分析：
你好，根據(jù)你講述的情況，每天睡覺時(shí)間充足，白天還是沒有精神，迷迷糊糊的，考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，
指導(dǎo)意見：
可以吃谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要合理膳食營養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。
以上是對“沒精神，白天迷迷糊糊的要困”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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