健康咨詢描述: 因為節(jié)食加運動,可能蛋白質(zhì)攝入不足,現(xiàn)在頭發(fā)比較薄,但是不怎么脫頭發(fā),感覺不長新的,需要去醫(yī)院檢查嗎?
節(jié)食會對身體造成壓力:頭發(fā)的生長會經(jīng)歷幾個步驟,即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候,不論是生理上還是心理上的壓力,都會導致頭發(fā)停止生長,節(jié)食減肥還會降低體內(nèi)的鐵元素水平。鐵元素缺乏會導致毛囊血液供應減少,或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙,以致毛囊營養(yǎng)不良,頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和不少鋅、鐵、銅等微量元素,而節(jié)食減肥的人蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足,也容易使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良
病情分析:
目前,如果頭發(fā)中間出現(xiàn)這種情況是屬于正常的,但如果多處出現(xiàn)這種情況,就需要慎重。
指導意見:
過度的節(jié)食是會影響到自己的身體的,所以建議適當?shù)目刂埔幌聼崃烤涂梢?,然后需要多加強運動鍛煉去控制
請問吃蛋白質(zhì)粉可以補充回來嗎
其實最重要的是需要注意飲食的均衡,而并不是通過這來補充。
病情分析:
你好,一個人的頭發(fā)的疏密一定程度上和遺傳有關。從圖片上看你的頭發(fā)就是比較稀薄的那類。
指導意見:
你好,注意飲食每天補一些維生素B6、維生素B2、蛋白質(zhì)以及一些微量元素,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。減少脫發(fā)現(xiàn)象。不要染發(fā)和燙發(fā)等
以上是對“我這是要禿了嗎?是禿頂?shù)念A兆嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我有吃維生素多維男士礦物質(zhì)片,再吃蛋白質(zhì)粉可以嗎
這兩種物質(zhì)是可以的。
好的,謝謝
祝你開心快樂
病情分析:
您好,不知道您是否經(jīng)常熬夜,或者壓力大嗎?頭發(fā)油膩嗎?
指導意見:
根據(jù)您的描述,經(jīng)常熬夜,壓力大,頭發(fā)油膩,營養(yǎng)不良等也會引起頭發(fā)稀疏。建議不要過度的節(jié)食,注意良好的生活習慣,祝您早日康復
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,因為節(jié)食的原因,造成頭發(fā)稀薄,估計是體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應不足,缺乏營養(yǎng)的補給,最后會導致大量脫發(fā)。
指導意見:
建議:盡快調(diào)整一下減肥食譜,在以前的減肥基礎上,再補充蛋白質(zhì),適當進食些高蛋白的食物,如瘦肉,豆類,把握好運動時間,保證良好的睡眠時間,調(diào)理一段時間看看,不行再去醫(yī)院查查,有沒有其他原因。
熬夜是有的,吃蛋白質(zhì)粉可以嗎?
你好,只要是補充蛋白質(zhì)的就行,盡量少熬夜,調(diào)理從點點滴滴做起,還要心情放松啊!
病情分析:
你好朋友,你這種情況,你為了減肥可以注意飲食結(jié)構(gòu),然后要注意多運動
指導意見:
但是減肥必須要科學減肥,你不要,過度的節(jié)食造成營養(yǎng)的不良,如果營養(yǎng)不良會引起各種情況的
我是運動加節(jié)食,每天跑大概7公里然后打乒乓球和籃球一天運動消耗大概600大卡,主要是飯吃的比較少,一天有時只吃一頓,睡6個小時左右,是不是引起蛋白質(zhì)缺乏了?
你這種情況需要飲食正常,最起碼要補充維生素和蛋白質(zhì)
吃多維男士多種維生素礦物質(zhì)片和蛋白質(zhì)粉可以補充嗎
你這個建議你去醫(yī)院看一下是不是這種原因引起的
好的,謝謝
不客氣的,祝你早康復
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