想睡不能睡，一睡著了難受

      病情分析：
      你這種情況主要是心情不好導(dǎo)致的，你心情不好就會睡不著，所以就會胡思亂想，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)腿部疼痛，這里不舒服那里不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      你平時可以多吃點鈣片，不要胡思亂想，不要精神緊張，放松心情，如果實在不能恢復(fù)的話，你可以看中醫(yī)科的醫(yī)生，用中藥進(jìn)行調(diào)理
      以上是對“想睡不能睡，一睡著了難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經(jīng)常睡下之后翻來覆去睡不著，而且時常胡思亂想。白天你可以做一些可以集中精力的事情，這樣可以有效的耗費精力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多戶外運(yùn)動，散步等，你可以試試睡前做些運(yùn)動，比如仰臥起坐，俯臥撐等，根據(jù)自己的體能制定計劃，等平息之后喝些牛奶，不要吃其他東西，熱水泡腳等。