體重多少合適，172

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量少是甜品飲料油炸食品零食等！建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      

      身高172厘米，體重一般62公斤左右就比較合適，所以你不胖，想保持身材，可以少吃高碳水化合物及高脂肪食物，多吃新鮮水果蔬菜，長(zhǎng)身體期間，多補(bǔ)充蛋白，科學(xué)運(yùn)動(dòng)
      

      你身高一米七二，體重118斤，還不到標(biāo)準(zhǔn)體重，一點(diǎn)也不胖，沒(méi)必要刻意減肥，身體健康才是最重要的，晚飯最好在7點(diǎn)以前吃完，7點(diǎn)后盡量不要再吃東西，每天保證有1一2小時(shí)的鍛煉
      
      以上是對(duì)“體重多少合適，172”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的身高應(yīng)該在120斤左右，所以不需要健身。晚上盡量少吃宵夜。零食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建意，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)。多吃瓜果蔬菜多喝水。少吃零食油炸。甜蜜。油膩食物，一天三頓不要吃太飽，八份飽就行了，要控制一個(gè)量。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮是與您吃零食，缺乏鍛煉都有一定的關(guān)系的，需要特別注意
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是采取科學(xué)減肥方法。將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，注意少吃高熱量食物，少吃零食和快餐這類(lèi)
      

      病情分析：
      BMI指數(shù)（BodyMassIndex），是指用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)，是目前在國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的BMI值：?19.9，身體狀態(tài)：正常。體重控制，就是管理好自己的體重，通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)，生活習(xí)慣的改變，合理的運(yùn)動(dòng)，朋友及家人的支持等達(dá)到健康體重的目的，這些也是體重控制成功的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)方面主要通過(guò)適合各個(gè)情況個(gè)性化制定出來(lái)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并按部就班執(zhí)行，運(yùn)動(dòng)要求切實(shí)可行；飲食的控制，飲食的控制不是絕食，實(shí)際上是了解自己一天應(yīng)該獲得多少熱量，然后合理安排飲食，以獲得一個(gè)均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。
      

      病情分析：
      你的身高是1.72米，標(biāo)準(zhǔn)體重(172cm一8O)X70%=64.4Kg。從換算數(shù)值上來(lái)看，你并不胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了不使你發(fā)胖，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，建議你不可吃零食，碳酸飲料少喝，戒掉饞嘴的毛病，這類(lèi)食品熱量高容易堆積脂肪，每天保證八小時(shí)的睡眠，把內(nèi)分泌調(diào)整好。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持早跑步，晚散步，每天多吃蔬菜和水果，少吃油膩爆鍋的食物。
      
      以上是對(duì)“體重多少合適，172”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      目前的情況是一米七二，118斤，總體比較好，如果覺(jué)得要減肥的話(huà)，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類(lèi)的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果比較明顯的。