體重問題，已經(jīng)控制進(jìn)食量了，但是沒什么效果

      你好，根據(jù)你所描述的情況，請問堅(jiān)持多長時(shí)間了，減肥是一項(xiàng)慢工，不可以急于求成的，偶爾一頓飯也會(huì)增加2斤左右的，或者喝水也會(huì)引起體重增加的，建議平時(shí)多注意飲食作息要規(guī)律，不要吃垃圾食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，體重問題，已經(jīng)控制進(jìn)食量了，但是沒有什么效果建議你注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是近期進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重，但是效果不好，這種情況考慮減肥是一個(gè)長期的過程，必須持之以恒才能達(dá)到目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，管住嘴邁開腿減輕體重。
      
      以上是對“體重問題，已經(jīng)控制進(jìn)食量了，但是沒什么效果”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！